Hjemmetræning
Vi kommer hjem til dig og træner dig der, hvor det er nemmest — med dit eget udstyr eller næsten ingenting. Få professionel vejledning i trygge, vante rammer.
Fordele ved hjemmetræning
Der er mange gode grunde til at flytte træningen hjem i stuen. Her er nogle af de største fordele ved at vælge et forløb hos dig selv.
Fleksibilitet
Du sparer transporttiden og kan træne, når det passer bedst ind i din hverdag, uden at skulle pakke en taske.
Trygge rammer
Træn i dine egne vante omgivelser, hvor du kan føle dig helt afslappet og fokusere 100% på din bevægelse.
Personlig vejledning
Du får uforstyrret opmærksomhed og et program tilpasset præcis dit udstyr og dine fysiske behov.
Hvem er det til?
Hjemmetræning er for dig, der ønsker at integrere bevægelse i din hverdag uden at skulle stresse over transport eller logistik. Vi tilpasser forløbet til netop din livssituation.
Travle hverdage
Når kalenderen er fyldt, sparer du tid ved at lade træningen foregå i stuen eller haven.
Nybagte forældre
Træn mens baby sover, uden at bekymre dig om børnepasning eller transport.
Genoptræning
Kom sikkert tilbage efter skader med personlig vejledning i dit eget miljø.
Kom-i-gang
Få den rette start på din træningsrejse med et program, der er nemt at følge derhjemme.
Sådan fungerer det
01. KOORDINERING
Vi aftaler tidspunktet og finder ud af, hvad dine behov og mål er for træningen.
02. BESØGET
Jeg kommer hjem til dig med det nødvendige udstyr eller arbejder med det, du allerede har.
03. TRÆNING
Vi gennemgår et personligt tilrettelagt program, der tager højde for din krops balance og styrke.
04. OPFØLGNING
Du får programmet med hjem, så du kan fortsætte den gode bevægelse på egen hånd mellem besøgene.